プラスαのサプリ・ケア法・ライフスタイル提案

女性にとって髪の毛は美しさの象徴であり日々の自信を支える重要な要素ですが年齢を重ねるにつれてあるいは出産や過度なストレスといったライフイベントをきっかけに多くの女性が抜け毛や薄毛の悩みに直面することになりその解決策として手軽に始められるサプリメントによるインナーケアに注目が集まっています。しかしながら市場には星の数ほどの育毛サプリメントが溢れかえっておりドラッグストアの棚やインターネットのショッピングサイトを見ても一体どれを選べば自分の悩みに合致するのか判断がつかず途方に暮れてしまうという声も少なくありません。女性の抜け毛の原因は男性のAGAとは異なりホルモンバランスの乱れや栄養不足そして血行不良やストレスなど多岐にわたる要因が複雑に絡み合っているため単一の成分を摂取すれば劇的に改善するという単純なものではなく自分の抜け毛のタイプを見極めた上で最適な成分が配合されたサプリメントを賢く選択する知識が求められます。まず基本として押さえておくべきなのは髪の毛の主成分であるタンパク質つまりケラチンの合成をサポートする成分が含まれているかどうかという点であり具体的には亜鉛やＬーリジンといったアミノ酸やミネラルが必須となりますが現代の女性はダイエットや偏った食生活によりこれらが慢性的に不足している傾向にあります。次に重要なのが頭皮環境を整え栄養を毛根まで届けるための血流改善効果や抗酸化作用を持つ成分でありビタミンＥやビタミンＣそして血行促進作用のあるカプサイシンやイチョウ葉エキスなどが配合されている製品は冷え性で頭皮が硬くなりやすい女性にとって強い味方となります。さらに四十代以降の女性の薄毛の大きな原因である女性ホルモンの減少に対応するためには植物性エストロゲンとも呼ばれる大豆イソフラボンやその代謝物であるエクオールが含まれているサプリメントを選ぶことが推奨されこれによりホルモンバランスの急激な変化を緩やかにし髪の成長期を維持する効果が期待できます。またサプリメント選びにおいて決して妥協してはならないのが安全性と品質であり毎日体の中に入れるものですからＧＭＰ認定工場で製造されているか添加物は最小限に抑えられているかそして主成分の原産国や含有量が明確に表示されているかといった情報をパッケージや公式サイトで厳しくチェックする姿勢が必要です。価格に関しても安すぎるものは有効成分の含有量が微々たるものである可能性が高く逆に高すぎるものは広告費が上乗せされているだけで中身が見合っていない場合もあるため一ヶ月あたり三千円から五千円程度の価格帯で無理なく続けられるものを選ぶのが賢明な消費者としての判断と言えるでしょう。口コミやランキングサイトの情報も参考にはなりますが他人に効果があったものが必ずしも自分に効くとは限らないため最終的には自分の体調や生活習慣と照らし合わせまずは三ヶ月間じっくりと試してみるという長期的な視点を持ってサプリメントと付き合っていくことが美しく豊かな髪を取り戻すための最短ルートとなるのです。