佐藤さん（38歳・仮名）は、都内で人気のパーソナルトレーナーだ。鍛え上げられた肉体と爽やかな笑顔が彼のトレードマークだが、その裏で彼は長年、人知れずAGAと戦ってきた。彼の職業において、若々しく健康的な外見は、顧客からの信頼を得るための重要な要素の一つだ。「20代後半から生え際が気になり始め、30代に入ると頭頂部もかなり目立つようになりました。正直、焦りましたね。クライアントの前に立つのが怖くなった時期もありました」と彼は振り返る。鏡に映る自分の姿に自信を失いかけた時、彼は二つの決断をした。一つはAGA専門クリニックでの治療を開始すること。もう一つは、自身のトレーニング理論と栄養学の知識を、AGA対策に徹底的に応用することだった。「筋トレがテストステロンを増やすからハゲる、という噂は、トレーナー仲間でもよく話題になります。でも、僕は体の仕組みを勉強していたから、それが短絡的な考えだと分かっていました。問題はDHT。そして、血行や栄養、ストレスといった生活習慣全般が髪に大きく影響することも」。彼は、自身の食事管理をより厳格にした。高タンパク・低脂質はもちろんのこと、髪に良いとされる亜鉛やビタミンを豊富に含む食材を積極的に取り入れた。トレーニングも、闇雲に追い込むのではなく、成長ホルモンの分泌を最大化し、かつストレスホルモンを抑制するような、質の高いメニューを組んだ。そして何より、十分な睡眠を確保した。治療と並行して、こうした生活改善を続けた結果、彼の髪の状態は少しずつ改善していった。今では、薄毛の悩みを打ち明ける男性クライアントに対し、自身の経験を基に、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも行っている。「AGAと向き合ったことで、僕はトレーナーとして、より深く人の健康について考えられるようになりました。この経験は、僕にとって大きな財産です」と彼は笑顔で語った。