鏡を見てお腹周りの脂肪が気になり始めたとき同時に髪のボリュームも減ってきたと感じることはありませんか。実は肥満と薄毛には密接な関係があることが近年の研究で次々と明らかになっており太っている人ほど薄毛になりやすいという説は単なる都市伝説ではなく科学的な根拠に基づいた事実として認識されつつあります。肥満が薄毛を引き起こすメカニズムは非常に複雑ですがその中心にあるのはホルモンバランスの乱れと血流の悪化そして慢性的な炎症反応です。まず肥満になると脂肪細胞から分泌される炎症性サイトカインが増加し体全体が軽い炎症状態になりますがこの炎症が毛根の細胞にも悪影響を及ぼし毛母細胞の働きを弱めてしまうことが分かっています。また内臓脂肪が増えるとインスリン抵抗性が高まり血液中のインスリン濃度が上昇しますがこれが男性ホルモンの産生を刺激しＡＧＡ（男性型脱毛症）の原因物質であるジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）を増やしてしまう可能性があります。さらに肥満は血行不良の大きな要因でもありコレステロールや中性脂肪が増えてドロドロになった血液は末梢の血管である頭皮の毛細血管までスムーズに流れず結果として毛根に十分な酸素や栄養が届かなくなり髪が栄養失調状態に陥ってしまいます。加えて過度な体重増加は発汗量を増やし頭皮の皮脂分泌を過剰にさせるため毛穴が詰まりやすくなり脂漏性皮膚炎などの頭皮トラブルを招くリスクも高まります。睡眠時無呼吸症候群も肥満の人に多い疾患ですがこれによる睡眠の質の低下は成長ホルモンの分泌を妨げ髪の修復や成長を阻害する直接的な原因となります。このように肥満は多角的に髪の健康を脅かす存在であり薄毛対策を考える上で体重管理は避けて通れない重要な要素となっています。もし薄毛に悩んでいて同時にＢＭＩが高いのであれば高価な育毛剤を買う前にまずは生活習慣を見直し適正体重に戻す努力をすることが最も効果的かつ根本的な治療への近道となるかもしれません。自分の体型と髪の状態には深い相関関係があることを理解し健康的なダイエットに取り組むことは髪だけでなく全身の健康を取り戻すための賢明な選択と言えるでしょう。