朝起きて枕元を見たりシャワーを浴びて排水溝を確認したりした瞬間に自分の髪の毛が大量に抜けているのを目撃してしまい背筋が凍るような恐怖と不安に襲われる経験は男女問わず多くの人が人生の中で一度は通過する深刻な悩みですがまず最初に理解しておくべき重要な事実は人間の髪の毛にはヘアサイクルと呼ばれる一定の寿命があり成長しては抜け落ちまた新しい髪が生えてくるという新陳代謝を繰り返しているため健康な人であっても一日におよそ五十本から百本程度の髪の毛は必ず抜けるという生理的な現象が大前提として存在することです。特にシャンプーをする時やドライヤーで乾かす時などは物理的な摩擦が加わるため一日の抜け毛の半分以上がこのタイミングで発生すると言われており手に絡みつく髪の毛を見てパニックになる気持ちは痛いほど分かりますがそれが直ちに病的な脱毛症を意味するわけではないということを冷静に受け止める必要があります。しかしながらもし抜け毛の本数が明らかに一日二百本を超えていたり抜け落ちた髪の毛が産毛のように細く短かったりあるいは毛根の形がいびつで黒ずんでいたりする場合はヘアサイクルの成長期が何らかの原因で極端に短縮され髪が十分に育つ前に抜けてしまうAGAやびまん性脱毛症などの進行性の脱毛症が始まっているサインかもしれません。また季節の変わり目特に秋口などは動物の換毛期のように一時的に抜け毛が増えることがありますがこれは自然なリズムですので過度に心配する必要はありませんがもし特定の箇所だけが円形に抜けていたり頭皮に激しい痒みやフケを伴っていたりする場合は円形脱毛症や脂漏性皮膚炎といった治療が必要な皮膚疾患の可能性があります。抜け毛の原因は遺伝やホルモンバランスの乱れだけでなく過度なストレスや睡眠不足そして偏った食生活による栄養失調など多岐にわたりそれらが複雑に絡み合って引き起こされるため単一の原因を特定することは容易ではありませんがまずは自分の抜け毛の状態を客観的に観察しそれが生理的な範囲内なのかそれともＳＯＳのサインなのかを見極める知識を持つことが恐怖心に打ち勝ち適切な対策への第一歩を踏み出すための最大の武器となるのです。