出産という大仕事を終え愛しい我が子との生活が始まったばかりのママたちを襲う「産後脱毛」はいわゆる「産後ハゲ」とも呼ばれシャンプーをするたびに束になって抜ける髪の毛や前髪がスカスカになって地肌が丸見えになる自分の姿にショックを受け「このまま全部抜けてしまうのではないか」という恐怖に駆られる人は少なくありませんがこの現象は病気ではなく女性ホルモンの劇的な変化によって引き起こされる一時的な生理現象であることを正しく理解し冷静に対処することが大切です。妊娠中はお腹の赤ちゃんを育てるために女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の分泌量が通常の数十倍から百倍近くにまで増加しますがこの大量のホルモンには髪の毛の寿命を延ばし抜け落ちるはずの髪を頭皮に留め置くという強力な作用があるため妊娠中は髪が増えて艶やかになったと感じる妊婦さんが多いのです。しかし出産と同時に胎盤が排出されるとホルモンレベルは急激に低下し妊娠前の状態に戻るためこれまでホルモンの力で延命されていた古い髪の毛が一気に休止期へと移行し数ヶ月のタイムラグを経てまとまって抜け落ちるというのが産後脱毛のメカニズムです。つまりこれはハゲてしまったのではなく妊娠中に抜けなかった分がまとめて精算されているだけであり通常は産後半年から一年程度でホルモンバランスが安定すれば自然に新しい髪が生えてきて元のボリュームに戻りますので過度に心配する必要はありません。とはいえ育児による睡眠不足やストレス母乳育児による栄養不足が重なると回復が遅れたりそのまま薄毛が定着してしまったりするリスクもあるためこの時期は無理なダイエットは厳禁でありタンパク質や鉄分カルシウムビタミン類を意識的に摂取し育毛剤やサプリメントの力を借りて頭皮環境を整えることが推奨されます。産後の抜け毛はママが頑張って命を産み出した勲章のようなものであり必ず終わりが来るトンネルですから一人で悩まず「今は生え変わりの時期」と割り切って短いアホ毛も愛おしく思いながらゆっくりと自分の体と向き合う時間を大切にしてください。