毎日のバスタイムにおけるシャンプーは一日の汚れを落としリフレッシュするための時間ですが抜け毛を気にする人々にとっては排水溝に溜まる髪の毛の量を確認するという避けては通れない緊張の瞬間でもあり実はこの排水溝に溜まった抜け毛こそが現在の頭皮環境や将来の薄毛リスクを教えてくれる最も雄弁な語り部であることを理解しそのメッセージを正しく読み解く技術を身につけることが極めて実践的な抜け毛対策となります。シャンプー時に抜ける髪の毛は一日の抜け毛総数の約六割から七割を占めると言われておりその数を正確に把握するためにはあらかじめ排水溝に目の細かいネットやヘアキャッチャーを設置し入浴前にブラシで髪をとかしてすでに抜けている毛を取り除いておくことでシャンプー中の純粋な抜け毛のみをカウントできる状態を作る必要があります。洗髪後にネットに溜まった髪の毛をティッシュペーパーの上に移して広げてみるとまずその量の多さに驚くかもしれませんが成人の平均的な頭髪数は約十万本でありそのうちの〇・一パーセントにあたる百本が毎日生え変わっていると考えればシャンプー時に五十本から七十本程度の抜け毛があることは生理現象として何ら不思議なことではありません。しかしここで重要なのは量よりも質であり集めた髪の毛の中に極端に短く細い毛いわゆるミニチュアヘアがどの程度の割合で混ざっているかをチェックすることこそがこの確認作業の真髄でありもし太く長い毛に混じって全体の二割以上が産毛のような弱々しい毛である場合は毛包が縮小してヘアサイクルが短縮しているAGAやびまん性脱毛症の初期段階である可能性が極めて高く早急な対策が必要なサインとなります。また抜け毛の毛根部分を観察した際に白く濁った脂の塊が付着していたり毛根がいびつに変形していたりする場合はシャンプーの洗浄力が強すぎて頭皮が乾燥し過剰な皮脂分泌を招いているかあるいは逆にすすぎ残しや洗浄不足によって毛穴が詰まっている状態を示唆しており日々の洗髪方法や使用しているシャンプー剤の見直しが必要であることを教えてくれています。さらに季節による変動も見逃せないポイントであり多くの哺乳類と同様に人間にも秋になると冬の寒さに備えて毛が生え変わるリズムが残っているため九月から十一月頃にかけては排水溝がすぐに詰まるほど抜け毛が増えることがありますがこれは一時的な換毛期であることが多くそれ以外の頭皮トラブルのサインが見られなければ過剰に反応してストレスを溜め込む必要はありません。このように排水溝の抜け毛チェックは単なる恐怖の確認作業ではなく自分の頭皮が現在どのような状態にありどのようなケアを求めているのかを知るための貴重な健康診断の場であり毎日目を背けずにしっかりと向き合うことで将来の自分の髪を守るための最適な判断を下すことができるようになるのです。